『オールフリー』でリフレッシュ&ダイエット?
最近、サントリーの『オールフリー』を飲む機会が増えました。
以前からノンアルコールのビールテイスト商品はたくさんありましたが、“味がいまひとつ”という商品がほとんどであったため、「ビールが飲みたいけど飲めない」という時には炭酸入りのミネラルウォーターを飲んでいました。しかし、『オールフリー』はアルコールゼロ・カロリーゼロ・糖質ゼロでありながら、ビールを飲んだ気分を十分味わうことができる商品なので大変気に入っています。
仕事やさまざまなストレスで疲れている時、無性にビールを飲みたくなることが度々あります。しかし、食事の後にやらなければいけない仕事が残っている時など、炭酸入りのミネラルウォーターを飲んでもある程度満足できるのはどうしてなのだろうと考えたことがありました。
その答えを日本経済新聞の記事で見つけました。
春は入学、入社、転勤、配置転換などの季節だ。これらの環境の変化は、見えないストレスとして、私たちの健康に影響を及ぼす。(中略)暖かい日差しの下で、散歩やショッピングをしたり、夫婦や仲良しの友達とおしゃべりをしたりするのは気分転換によい。また、私は食事やスポーツのときに炭酸水ドリンクを飲むことをおすすめする。喉越しのよい炭酸水は最近ブームになって、たくさんの種類が発売されている。
炭酸水は食欲のない人も食前に飲むと喉越しや胃粘膜が刺激され、血行が改善されて胃液の分泌を促進、消化を助けて胃の負担を軽減する。満腹感や新陳代謝も促進しダイエット効果も期待できる。
【日本経済新聞:2011.3.5 プラス1、健康生活「ヘルスこの一手」】
なるほど、仕事やさまざまなストレスで疲れている時、私が本能的に求めていたのはアルコールではなく炭酸水だったのかも知れません。確かに、炭酸水を飲むと気分がスッキリして食事もおいしく感じられます。また、リフレッシュ効果もあります。記事によると満腹感も促進されるということなので、「目標体重まであと1.5㎏減」という状況にある私にとってはとても嬉しい情報です。
今後は、『オールフリー』を単なる休肝日対策商品としてではなく、ストレスコントロールとダイエットのための飲み物としても活用していきたいと思います。